【不丹全景遊】南亞佛國朝聖之旅-11天10夜

今天參觀不丹著名的地標——虎穴寺，這裡是每個來不丹的朝聖者或是旅客心中嚮往的重要景點。【虎穴寺Tiger's Nest Monastery】位於帕羅山谷900米的陡峭岩壁上，海拔3120米，是不丹最神聖的佛教寺廟之一，也是不丹佛教傳入的起源，不丹流傳的經書上記載，大約西元744年時不丹地區妖魔作惡不斷，蓮花生大師曾經騎虎降臨此地，用神通化現「憤怒尊」多傑佐勒(Dorje Droloe)形象，降伏魔妖，並在此地修行三個月，讓因此讓原本信奉苯教的不丹人民改信佛教。1998年該寺經歷了一次大火，直到2005年進行了修復完成。

小提示：建議您當天穿著輕便的衣物及好走、防滑的鞋子，虎穴寺位于高陡的山崖上,上山路程可分成三段，安排騎馬(自費)只能到第一段或第二段，第三段都是階梯，只能靠自行走路進虎穴寺。單程4.8公里，來回约10公里, 最高海拔處為3150米,徒步大約需要5-6小時 。

第一段往上約1小時，會到達一個咖啡廳，較年長的或不想繼續往上的旅客就可在此休息並眺望虎寺美景；第二段步行約需45分鍾，第三段階梯約需步行30分鐘，若安排騎馬上山，仍須步行約1小時，回程再步行下山約2 小時。特別注意: 進入虎穴寺導覽全程禁止拍照攝影，導遊會幫你將背包，相機攝影器材等寄放在管理處。參觀完後就要下山，途中順道前往梁朝偉大婚的祈楚寺。

【祈楚寺/千手觀音寺Kyichu Lhakhang】是不丹境內非常古老且神聖的藏傳佛教寺廟，興建於西元七世紀(約659年)由西藏吐蕃王朝藏王松贊幹布所興建。據傳當時通曉地理的文成公主觀察西藏地形宛若仰臥的羅剎魔女，對西藏國運發展不利，於是建議藏王在魔女的心臟位置興建三座王宮和大昭寺來鎮壓，又在魔女的四肢關節處修建「鎮魔十二神廟」來釘住魔女的四肢。鎮魔十二神廟分為：「鎮肢四大寺」、「鎮邊四大寺」和「鎮翼四大寺」，祈楚拉康(祈楚寺)便是鎮邊四大寺其中一座佛寺。主殿供俸的是釋迦牟尼佛八歲的等身佛像,據說塑造時間與西藏小昭寺的佛像是同一時期。

結束了今天的登山行程後，可安排體驗當地傳統的【Hot Stone Baths不丹熱石浴】(自費)，絕對是消除疲癆放鬆身心的最佳選擇。熱石浴是不丹獨有的特色，將燒熱的河石倒入裝滿泉水(或加藥草)的木桶隔板，利用燒熱的石頭加溫泉水，石頭在水中釋放礦物質是消除疲勞的最佳良藥。建議自行攜帶泳衣。

午餐會在虎穴寺中途的小餐廳用餐，晚餐會在下山以後返回帕羅用餐。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 帕羅

早上我們將驅車前往不丹的首都廷布，途經【唐秋拉康鐵橋Tamchog Lhakhang Iron Bridge】不丹有名的鐵索橋，建於1430年，於1969年被洪水沖走，直到2005年重新修復，鐵索橋是西藏傳奇的聖者唐通嘉波尊者(Thangton Gyelpo)所建造，據說他當初在山頭打坐的時候看到了觀世音菩薩的化身，便決定在此地建在這座廟使用古老鐵鍊製成的傳統橋樑。

抵達廷布後，可參觀【不丹國家紀念塔National Memorial Chorten】，位於不丹首都廷布，除了象徵世界和平的紀念碑外，亦有源由12世紀悠久歷史的佛塔，為不丹人民日常朝拜的重要宗教之地。隨後可參觀【皇家羚牛保護區Royal Takin Sanctuary】和【釋迦牟尼大佛像Buddha Dordenma Statue】。羚牛保護區，有不丹的國獸-羚牛（塔金）。據説是聖僧竹巴坤列(Drukpa Kunley)創造了塔金，也叫四不像。除了不丹羚牛之外，您還可以在園區看見喜馬拉雅羚牛、喜馬拉雅斑羚、喜馬拉雅單角雉、血雉、野豬、盤羊、印度獐、赤麂及犛牛等動物。大佛是由佛教信徒集資後由中國大陸建造再運抵不丹的，這座大佛是世界上最高的釋迦牟尼佛。在節慶期間，來此參觀可偶遇佛教儀式，如金剛舞儀式。此外，從這個有利位置，您還可以欣賞到廷布山谷的壯麗風光及廷布建築紅綠交織的屋頂。

最後我們參觀廷布最大的宗教建築，也是中央政府所在地——【廷布宗/紮西確宗Trashichho Dzong】。紮西確宗參觀時間大約為1小時左右，從裡面出來，紮西確宗差不多已經開啟了夜間的燈光，特別夢幻和美麗。廷布宗有兩個主要入口。一個入口通往南部的行政區域(僅供官員進入)，另一個入口則位於北部，通往僧侶區域，每年九月或十月左右於此舉辦廷布戒楚節(Thimphu Tshechu Festival)及面具舞表演。結束參觀後，前往廷布的餐廳吃晚餐。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 廷布

早餐後，啟程前往不丹中部省份城市普那卡。廷布到普那卡全程75公里，大約用時2小時左右。

【多楚拉隘口Dochu La pass】是廷布前往普納卡的必經之地，這裡海拔 1300米，風中飛舞著無數經幡，山坡上排列108座佛塔。佛塔建於2005年，是當時的國王為了紀念驅逐剿滅不丹南部反政府叛亂分子戰鬥中犧牲的將士而建立，如今已經成為不丹著名景點。天空晴朗，白雲朵朵，在天氣好的時候，向北遙望可欣賞壯麗的喜馬拉雅山脈的雪峰雄姿。

【奇美廟/求子廟Chimi Lhakhang】坐落在峽谷中心的小山丘上，徒步穿越一大片美麗的稻田，還可以見到當地居民的傳統建築。該寺是不丹唯一供奉大肚皮斜臥的彌勒佛-瘋行者竹巴坤列的一座寺廟，建於1499年，又名求子寺，寺廟內擺了一把古老的弓箭以及石頭材質和骨頭材質的陽具，廟祝會用弓箭和陽具的法器為信眾加持，不只可以求子更能為子女來祈福。

【普那卡宗Punakha Dzong】，不丹的第二大宗，由西元1637年不丹國王所興建，這裡曾是王國的古首都，坐落於右邊Phochhu父親河和左邊Mochhu母親河交會處，被公認為不丹最美的宗堡，每年春天，浪漫的藍花楹綻放在普那卡宗堡與河流之間，配上白牆紅頂，美得令人窒息。這裡也是第5任國王(現任國王)和皇后結婚的地點。若您於普那卡戒楚節(Punakha Tshechu Festival)期間來訪，即可欣賞令人著迷的戴面具舞蹈，並目睹一年一度展現劄巴龍（Zhabdrung，不丹之父）的大型唐卡畫作。您可與身著不丹民族服飾、滿場熱鬧的當地人一同歡樂，其中男性穿著「幗」（Gho），女性則穿著「旗拉」（Kira）。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 普那卡

神清氣爽的早晨, 徒步前往【卡姆沙耶裏納耶紀念碑Khamsum Yulley Namgyal Choeten】這座 4 層樓高的佛塔, 每個建造細節都取自佛經, 而非現代建築技術,一共花了 9 年的時間完全, 庇祐國家的佛塔，它是唯一一座全部供奉各類護法神的佛塔，是喜馬拉雅山國避災避難的聖地，用來祈求不丹祥和安寧。 塔頂的釋迦牟尼佛像據傳曾開口說話。站在塔頂俯瞰整個普納卡谷地的景色，美麗絕倫。

參觀【尼姑庵Sangchhen Dorji Lhuendrup Nunnery】，它坐落在一個海拔1550米的山頂上，提供了對普納卡山谷和旺杜福德朗山谷的壯麗景色。這座尼姑庵建築群包含一座令人驚艷的白色塗裝佛塔，是模仿尼泊爾標誌性的博達拿佛塔而建的。這座寺廟最初是為尼姑們建立的佛教學院，目前有大約120位尼姑居住在這裏。您將有機會近距離觀察和瞭解尼姑們的精神生活。在寺廟內部，有一座廟宇展示了一尊壯麗的14英尺高的千手千眼觀音銅像，又被稱為觀音菩薩。除了這尊令人注目的雕像，寺廟還供奉著其他重要的雕像，包括蓮花生大師（又稱蓮花生上師）、佛陀、紮布童巴、21尊度母和長壽佛。

隨後，我們將驅車前往黑頸鶴(Grus nigricollis)過冬季的家園，沉浸在不丹最美的健行路線富畢卡谷。普納卡到崗提全程75公里，大約用時2小時。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 崗提

早餐後我們將開啟今日的行程，在富比卡山谷裡來一個輕徒步，徒步起點為崗提寺，海拔3030公尺，徒步大約4公里，用時1.5-2小時，最終到達克旺拉康，終點海拔2850米，全程輕鬆，可盡情享受不丹的田園山谷風光。

【崗堤寺Gangtey Monastery】西藏密宗"寧瑪派"(即俗稱"紅教")在不丹唯一的道場，興建於 15 世紀，保留了傳統西藏風格，寺院位於富畢卡谷開闊的高地上, 景觀絕佳，可以俯瞰整個富比華山谷，也是每個遊客必訪的景點。每年冬天，這裡都會舉辦一年一度的黑頸鶴節(Black-necked Crane Festival)，歡迎黑頸鶴的回歸。

步行沉浸在富畢卡河谷(2840 米)的農舍、茂密的松林、杜鵑林、竹林的美景中。 在冬天，可以看到稀有和瀕臨滅絕的黑頸鶴。 結束後，我們接著前往【黑頸鶴保護區與保育中心 Black-necked Cranes Information Center】。富畢卡河谷是一個由冰川侵蝕形成碗狀的廣闊峽谷，廣闊大片的草原平鋪於兩座大山之間，成了自然濕地。每年即將入冬時，成群的黑頸鶴就會成群跨越喜馬拉雅山脈，從四川/西藏飛來不丹過冬，直到次年三月初才飛回去。黑頸鶴是不丹重點保護的動物之一，屬瀕危的物種，生性非常敏感，只有在無光害地方棲息。黑頸鶴在不丹人民心中視為神聖的象徵。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 崗提

早餐後啟程前往不丹中部省份布姆唐，全程大約160公里，用時4.5小時左右。中間我們會穿越通薩省份，並參觀通薩宗，崗提到通薩宗大約80公里，用時2小時左右。穿越茂密的森林，踏上【佩萊拉山口Pele La Pass；3,420m】的旅程，這裡是不丹中部的門戶。從這個關口進入寬廣迷人的滿格曲河谷，這是一片曠野與自然風光交相輝映的土地。

不管是從哪個角度欣賞【通薩宗Trongsa Dzong】，都會被它的氣勢所震撼，神聖雄偉的通薩宗立於海拔2200米高山之上的峽谷邊緣，狹長的建築群盤踞著整個山腰。紅白相間的整體建築在雨後顯得清晰奪目。通薩宗不但選址居高臨下、引人注目，而且歷史悠久，是現任旺楚克王朝的發跡地，這裏的第一座建築由納吉·旺楚克於1541年建造。通薩宗和王室密切相關，第一任國王和第二任國王都在這裏統治全國，如今的第五任國王也是在登基執政前先擔任通薩地區的行政長官。龐大的通薩宗堡內共有23座寺廟，在規模上為不丹之最，這些寺廟大部分是不對外開放的，寺院內的回廊、寺廟、辦公室、教室、僧侶住所等縱橫交鍇，宛若迷宮。通薩宗如今是博物館，專門展示不丹王族歷史和佛教聖物。博物館的頂層是整個博物館最讓人留戀的地方，那裏能看到360度通薩迷人的風光，站在圓形的頂層上，通薩宗和附近的村莊、山巒盡收眼底。

參觀結束後再通薩吃完午餐後繼續向著佈姆唐出發，再走大約80公里，2小時的路程即可到達。沿途，您將經過【永通拉山口Yongtong La Pass；3,425m】，在那裡您可以欣賞到西藏的佛塔和經幡。

【布姆唐Bumthang】通常被稱為文化和宗教的中心，在不丹語中代表美麗的田園，是不丹王國的宗教腹地。在布姆唐迷人的山谷裏有眾多的寺廟和宗教遺址，它的歷史和神話能夠帶您領略不丹的文化和傳統。布姆唐建有漂亮房屋，風景如畫的山谷，享受層層的蕎麥、大麥和蘋果樹叢生的田野，在這裡可以感受到強烈的精神意識彌漫在空氣中。去不丹旅遊卻沒有來到布姆塘，是一件美中不足的事。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 布姆唐

早餐後開始布姆唐的行程。首先我們將前往布姆唐最著名的兩個寺廟，古傑寺以及簡培寺。

早餐後，前往【火焰湖Mebartsho/Burning Lake】。這是一個神聖的地方，知名寶藏發現者貝瑪林巴曾在此發現神聖寶藏，因此對不丹人民來說具有無比的靈性意義。梅巴特壽四周風景壯麗，提供令人屏息的視野與寧靜的氛圍。造訪這個神聖之地，讓您能夠體驗不丹深遠的佛教傳統，並與當地人建立聯繫

【古傑寺Kurjey Lhakhang】約創建於八世紀，為不丹中部最重要的佛寺，相傳蓮花生大士在此閉關時，曾在一塊石頭上留下了他身體背脊的印記，因此古傑寺（Kurjey Monastery）是由蓮花生大師的身（Kur）印（Jey）命名而成的。古傑寺占地非常大，是由三座不同的寺廟組成的。三座寺廟都是面朝南，最靠近寺廟門口的那一座，是最最古老的寺廟，於1652年建造。這裏分為上下兩層，上層坐落著三座菩薩像，分別代表過去、現在、未來。下層是整個寺院最神聖的地方，因為蓮師的身印就留在這裏的洞穴中，這裏也是蓮師當年的禪修洞。在這裏還有一千座小型的蓮花生大師的坐像，寺院背後有一座很大的柏樹，傳說是從蓮師的手杖中萌生出的。中間的第二座寺廟是由不丹的第一任國王烏顏･旺楚克於1900年修建的，邊上的第三座寺廟則是由第三任國王的王后-格桑･旺楚克王后於1984年在頂果欽哲仁波切的指點下修建的。王后還為三座寺廟前的庭院鋪上了石板，並建造了108座佛塔圍住了整個古傑寺。

【簡培寺Jamphel Lhakhang】，也翻譯為賈貝寺，是不丹最古老的寺廟之一，是藏王松赞干布當年鎮壓羅刹女妖而建造的108座寺廟中的一座。相傳當年蓮花生大師在簡培寺的房頂上坐著，給當地的國王和民眾教授佛法。寺廟有一座主體寺廟以及19世紀後修建的四座附體寺廟，最古老的主體寺廟也在20世紀的時候進行了翻修。簡培寺的主體寺廟內有三層石頭階梯，分別代表了過去、現在和未來。人們相信，當代表現在的臺階低於地面高度時，就是世界末日。寺廟雖然不大，但裡面仍保存相當良好的壁畫。

【賈卡宗堡Jakar Dzong】也叫作白鳥宗堡，相傳在十六世紀的時候，人們在商討究竟在哪里修建賈卡宗堡時，突然有一只白色的大鳥降落在現在宗堡所在的位置，於是就在這裏建造了這座宗堡。從遠處看宗堡的形狀，兩邊的建築特別像鳥的一對碩大的翅膀。賈卡宗堡並不大，但是地勢很高，可以俯瞰整個布姆唐山穀。在宗堡內部，層層疊疊的屋簷，以及不丹傳統建築的窗楞，配上斜射進宗堡的陽光，可以構出一幅很好看的定框照。

參觀結束後品嘗布姆唐特色晚餐。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 布姆唐

今日開啟返程，從布姆唐返回帕羅，中途會在普那卡住宿一晚。布姆唐到普那卡全程214公里，乘車用時大約6.5小時左右。

到達旺度波德朗以後有時間可以參觀以精通傳統石雕工藝而聞名的【日城崗村Rinchengang Village村】，這村莊是不丹最古老的村莊之一，一排排傳統房屋整齊地聚集在一個小山丘上，俯瞰著旺都波德朗宗。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 普那卡

早晨, 前往帕罗，沿途游览帕羅宗和不丹國家博物館。

抵達帕羅後，您將有機會參觀【帕羅宗/日蓬宗Paro Dzong/Rinpung Dzong】。這座壯麗的堡壘高聳而傲立，是不丹歷史和文化的象徵。日蓬宗由夏宗法王（1594-1651）於1646年建造，他是不丹歷史上的重要人物，被尊奉為現代不丹國家的創始人和民族英雄。他的不朽遺產繼續塑造著該國的身份和文化景觀。帕羅宗位於清澈的帕羅楚河附近，可通過一座傳統的木質懸臂橋進入，為您提供令人歎為觀止的帕羅山谷全景。這裡也是不丹著名的電影-《小活佛》的取景地點。

如果您進一步徒步，您將到達【不丹國家博物館/塔宗Ta Dzong/Bhutan National Museum】，這座建築也是不丹最高的建築物。最初於1649年作為俯瞰帕羅宗的瞭望塔而建，後來於1968年改建為不丹國家博物館。在博物館中，您可以沉浸在豐富的古代文物收藏中，如陶器、盔甲、唐卡、面具、郵票、照片、雕像、服飾、聖物、石斧和宗教繪畫。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 帕羅

歡樂的時光總是過得特別快，導遊會和大家約好時間在酒店集合，出發前往帕羅國際機場，帶著幸福與美好的回憶，期待我們再次相見 !

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： /